{"id":11378,"date":"2022-11-25T08:51:51","date_gmt":"2022-11-25T08:51:51","guid":{"rendered":"https:\/\/brains.reinventa.agency\/noticias\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\/"},"modified":"2023-02-17T10:48:40","modified_gmt":"2023-02-17T10:48:40","slug":"deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/news\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\/","title":{"rendered":"Deporte en casa con ni\u00f1os: \u00bfqu\u00e9 ejercicios hacer?"},"content":{"rendered":"<h1><b>Deportes <em>indoor<\/em> para practicar con tus hijos<\/b><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hacer deporte ayuda a nuestro cuerpo de m\u00faltiples maneras tanto a nivel f\u00edsico como emocional, mejora el \u00e1nimo, fortalece la concentraci\u00f3n, previene lesiones, nos ayuda a descansar mejor, entre muchas otras ventajas. Siempre decimos que hay que hacer deporte con nuestros hijos, lo dif\u00edcil es elegir una actividad sencilla y que ellos tambi\u00e9n se diviertan. Con tanta energ\u00eda que gastan en el cole y las actividades extraescolares es muy f\u00e1cil que suelan aburrirse cuando est\u00e1n en casa.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por esta raz\u00f3n, compartimos contigo 4 ejercicios f\u00edsicos que puedes realizar dentro de casa junto a los peques.<\/span><\/p>\n<h2><b>YOGA<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Son muchas las escuelas de yoga y apps que ofrecen clases online para familias en las que te puedes apuntar en niveles principiante, medio o experto y practicar diferentes posturas junto a los peques siguiendo exactamente c\u00f3mo se debe hacer cada postura.<\/span><\/p>\n<h2><b>BAILAR<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00ed, porque aunque es algo que nos divierte a todos, es una actividad f\u00edsica muy completa que pone a trabajar a todo nuestro cuerpo. Pon la m\u00fasica favorita de tus peques y crea coreograf\u00edas con ellos para que adem\u00e1s tengan que hacer el ejercicio mental de ir recordando clase tras clase los movimientos aprendidos.<\/span><\/p>\n<h2><b>GIMNASIA<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una actividad que les gusta mucho a los ni\u00f1os es realizar ejercicios de gimnasia y si es con la gu\u00eda de los padres mucho mejor. Puedes hacer un circuito alrededor de la casa que incluya sentadillas, abdominales, flexiones y por supuesto un poco de estiramiento al comenzar y finalizar.<\/span><\/p>\n<h2><b>PILATES<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si buscamos que los ni\u00f1os entrenen cuerpo y mente, esta es una disciplina perfecta para ello, de forma tal que puedan ganar elasticidad y flexibilidad en cada ejercicio. Lo m\u00e1s recomendable es comenzar por posturas sencillas para toda la familia y en cada sesi\u00f3n ir realizando ejercicios m\u00e1s complejos, incluso utilizando accesorios como pelotas inflables o bandas el\u00e1sticas.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Deportes indoor para practicar con tus hijos Hacer deporte ayuda a nuestro cuerpo de m\u00faltiples maneras tanto a nivel f\u00edsico como emocional, mejora el \u00e1nimo, fortalece la concentraci\u00f3n, previene lesiones, nos ayuda a descansar mejor, entre muchas otras ventajas. Siempre decimos que hay que hacer deporte con nuestros hijos, lo dif\u00edcil es elegir una actividad [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":9250,"template":"","class_list":["post-11378","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Deporte en casa con ni\u00f1os: \u00bfqu\u00e9 ejercicios hacer? - Brains International Schools<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Son muchos los ejercicios que podemos realizar en familia desde casa para que los peques gasten energ\u00eda y a la vez se diviertan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/news\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Deporte en casa con ni\u00f1os: \u00bfqu\u00e9 ejercicios hacer? - Brains International Schools\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Son muchos los ejercicios que podemos realizar en familia desde casa para que los peques gasten energ\u00eda y a la vez se diviertan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/news\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Brains International Schools\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BrainsInternationalSchool\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-17T10:48:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.colegiobrains.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/0472_16B9361-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@colegio_brains\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.colegiobrains.com\\\/en\\\/news\\\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.colegiobrains.com\\\/en\\\/news\\\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\\\/\",\"name\":\"Deporte en casa con ni\u00f1os: \u00bfqu\u00e9 ejercicios hacer? - Brains International Schools\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.colegiobrains.com\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.colegiobrains.com\\\/en\\\/news\\\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.colegiobrains.com\\\/en\\\/news\\\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.colegiobrains.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/0472_16B9361-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2022-11-25T08:51:51+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-17T10:48:40+00:00\",\"description\":\"Son muchos los ejercicios que podemos realizar en familia desde casa para que los peques gasten energ\u00eda y a la vez se diviertan.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.colegiobrains.com\\\/en\\\/news\\\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.colegiobrains.com\\\/en\\\/news\\\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.colegiobrains.com\\\/en\\\/news\\\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.colegiobrains.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/0472_16B9361-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.colegiobrains.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/0472_16B9361-scaled.jpg\",\"width\":2048,\"height\":1536},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.colegiobrains.com\\\/en\\\/news\\\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.colegiobrains.com\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Deporte en casa con ni\u00f1os: \u00bfqu\u00e9 ejercicios hacer?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.colegiobrains.com\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.colegiobrains.com\\\/en\\\/\",\"name\":\"Brains International Schools\",\"description\":\"Colegios internacionales en Madrid y Las Palmas.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.colegiobrains.com\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Deporte en casa con ni\u00f1os: \u00bfqu\u00e9 ejercicios hacer? - Brains International Schools","description":"Son muchos los ejercicios que podemos realizar en familia desde casa para que los peques gasten energ\u00eda y a la vez se diviertan.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/news\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Deporte en casa con ni\u00f1os: \u00bfqu\u00e9 ejercicios hacer? - Brains International Schools","og_description":"Son muchos los ejercicios que podemos realizar en familia desde casa para que los peques gasten energ\u00eda y a la vez se diviertan.","og_url":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/news\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\/","og_site_name":"Brains International Schools","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BrainsInternationalSchool\/","article_modified_time":"2023-02-17T10:48:40+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":1536,"url":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/0472_16B9361-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@colegio_brains","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/news\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\/","url":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/news\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\/","name":"Deporte en casa con ni\u00f1os: \u00bfqu\u00e9 ejercicios hacer? - Brains International Schools","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/news\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/news\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/0472_16B9361-scaled.jpg","datePublished":"2022-11-25T08:51:51+00:00","dateModified":"2023-02-17T10:48:40+00:00","description":"Son muchos los ejercicios que podemos realizar en familia desde casa para que los peques gasten energ\u00eda y a la vez se diviertan.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/news\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/news\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/news\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/0472_16B9361-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/0472_16B9361-scaled.jpg","width":2048,"height":1536},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/news\/deporte-en-casa-con-ninos-que-ejercicios-hacer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Deporte en casa con ni\u00f1os: \u00bfqu\u00e9 ejercicios hacer?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/#website","url":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/","name":"Brains International Schools","description":"Colegios internacionales en Madrid y Las Palmas.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/news\/11378","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/news"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.colegiobrains.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11378"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}